えびと豆腐のジョン
えびと豆腐のジョン
今日はえびを見てみました。
えびで好きなのは、天ぷらかフライですね。
どちらも油が多いのでカロリーに気をつけなければいけませんね。
今回は、えびと豆腐のジョンというのにしてみました。
料理に詳しくないので、ジョンって・・・??
韓国風豆腐ピカタなんですね。
えびの栄養ですが、
えびの種類によって多少違いがあるかも知れませんが、
ビタミンB12、銅、たんぱく質、リン、ナイアシン、
ビタミンE、パントテン酸、亜鉛などが多く含まれています。
豆腐を水切りするのに、いつも重石を乗せてました。
ここに書いてあるように、レンジを利用すると簡単でいいですね。
作り方を見た限りでは、それほどではないような気もしますが、
難易度が難しいということなので、心して作ってみますw
今日はえびを見てみました。
えびで好きなのは、天ぷらかフライですね。
どちらも油が多いのでカロリーに気をつけなければいけませんね。
今回は、えびと豆腐のジョンというのにしてみました。
料理に詳しくないので、ジョンって・・・??
韓国風豆腐ピカタなんですね。
えびの栄養ですが、
えびの種類によって多少違いがあるかも知れませんが、
ビタミンB12、銅、たんぱく質、リン、ナイアシン、
ビタミンE、パントテン酸、亜鉛などが多く含まれています。
豆腐を水切りするのに、いつも重石を乗せてました。
ここに書いてあるように、レンジを利用すると簡単でいいですね。
作り方を見た限りでは、それほどではないような気もしますが、
難易度が難しいということなので、心して作ってみますw
>ほりけんさん
nice!ありがとうございます。またよろしくお願いします。
>釣られクマさん
nice!ありがとうございます。またよろしくお願いします。
>めぇさん
nice!ありがとうございます。またよろしくお願いします。
by りんりんりん (2010-05-04 04:40)